Running Again – Midnight Running


그간 얼마를 쉰건지 햇수 세기도 챙피하네… 대략 5년만에 다시 뛴다.. 실은 목디스크 영향으로 어깨가 아파서 더이상 못버티겠음…first day – 4.6 mile in an hour not that bad

Back to midnight runner mode again after years of long break – cannot take the neck/shoulder pain any more.. 😦



Seattle Children’s Kids Marathon 2016


Thanksgiving 연휴를 맞이하여 이틀 연장으로 Seattle시내로 출격…허나 이날 저녁도 결국은 배터지게 먹고 먹+뒹 모드로 보냈다…

Consecutive visit to downtown – for a short short run (run around Seattle Center) with kids..


Running outside

올해 초 이직 이후, 공짜 gym이 없어졌단 이유로 거의 9개월 동안 쉬었던 야간 운동을 다시 시작한지 이틀째..

처음으로 야외에서 뛴다..(그리고 보니 여지것 평생 운동으로 한 뛰기는 항상 트래드밀 위에서만 했다…) 길에 업다운도 있고 바람도 불고 가끔 차들도 다니고 힘들지만, 제일 어려운 건 페이스 조절이 인 것 같다.. 페이스 조절이 정말 힘들고, 오버페이스 하면 힘만 더들고 몸만 더 아프다는 걸 체감하며, 한편으로는 요즘 내가 인생을 사는 방식도 너무 조급해하지 말고, 좀 더 장기적으로 보고 페이스를 조절해야 하지 않을까란 생각이 머리에 꽂혔다..

Walking to Work

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After having sent our family minivan to repair shop, just decided to test walking to/from work.
25 min on each leg, which was pretty refreshing!!


Work out

Believe or not I was not feeling good on my shape, so I started daily workout at corp gym…(another small way to max out the benefit..^^)
My invention, the program I named 3-3-3; at least 3 miles, 300 calories, 30 min seems to be working…..however finally it ate up my left knee…;( ouch!
And severe knee pain on one side only broke my balance, resulting in stiffness at thaw other side of the hip and shoulder…ToT
What a sad story, but I will start the rehab soon