Thanksgiving 연휴를 맞이하여 이틀 연장으로 Seattle시내로 출격…허나 이날 저녁도 결국은 배터지게 먹고 먹+뒹 모드로 보냈다…
Consecutive visit to downtown – for a short short run (run around Seattle Center) with kids..
2016.11
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Category Archives for Work Out
Midnight Run
지금 시간 11:13 PM 그래 뛰러 나가자.. I run therefore I am….
Reebok SmoothFlex Cushrun
운동화가 너덜너덜해져서 더이상은 버틸수가 없을 지경이 되어 정말 오랜만에 런냉화를 샀다. 아마 10년만에 산듯… 게다가 Reebok을 산건 거의 90년대 유행하던 농구화 같은 에이로빅화 이후로 처음인듯?
비만 그쳐봐라 겁나게 뛰어줄꺼다 ㅎㅎㅎ
2013.4
Nike + Kinect Training
Wow… this is the game changer.. Great system with capabilities with killer contents with expertise from Nike = big game changer.
Every night my home is shaking for 30 mins. Sorry neighbors!
2012.11
Running outside
올해 초 이직 이후, 공짜 gym이 없어졌단 이유로 거의 9개월 동안 쉬었던 야간 운동을 다시 시작한지 이틀째..
처음으로 야외에서 뛴다..(그리고 보니 여지것 평생 운동으로 한 뛰기는 항상 트래드밀 위에서만 했다…) 길에 업다운도 있고 바람도 불고 가끔 차들도 다니고 힘들지만, 제일 어려운 건 페이스 조절이 인 것 같다.. 페이스 조절이 정말 힘들고, 오버페이스 하면 힘만 더들고 몸만 더 아프다는 걸 체감하며, 한편으로는 요즘 내가 인생을 사는 방식도 너무 조급해하지 말고, 좀 더 장기적으로 보고 페이스를 조절해야 하지 않을까란 생각이 머리에 꽂혔다..
Walking to Work
After having sent our family minivan to repair shop, just decided to test walking to/from work.
25 min on each leg, which was pretty refreshing!!
2011.4
Almost dead….^^
Hugh….till the time I hit 67.5kg….
2011.3
Huh ha…
오늘은 나와의 작은 싸움에서 이겼다….
근데 6자보긴 참어렵구만…^^
카라의 Pretty Girl이 막판에 살려주셨다.. ㅋㅋ 어디서나 당당하게 걷기~
2010.07
Work out
Believe or not I was not feeling good on my shape, so I started daily workout at corp gym…(another small way to max out the benefit..^^)
My invention, the program I named 3-3-3; at least 3 miles, 300 calories, 30 min seems to be working…..however finally it ate up my left knee…;( ouch!
And severe knee pain on one side only broke my balance, resulting in stiffness at thaw other side of the hip and shoulder…ToT
What a sad story, but I will start the rehab soon
2010.06
오랜만에…..
운동화를 가지고 출근을 했다……
이 악물고 다시 뛰어야지……….^^;
2004.6.8
